炎炎夏日，很多妹子的脸部尤其T区通常都会不断地冒油，而毛孔也随着出油变得越来越粗大，甚至让皮肤出现衰老状况例如斑点、细纹等。因此女人在肌肤的保养上，花尽毕生的精力，也都要让肌肤年轻美丽。据统计，有过半的女性非常愿意学习护肤与饮食相辅相成的美容，而这种“内外兼修”的养颜养生之术，可以参考素有长寿国美誉的日本。对日本人而言，美颜和养生之道，就如日常生活这般稀松平常。我们可从日本女生白皙细致的肌肤见证她们独特的护肤养生法，例如：年轻一点的有深田恭子、仲间由纪惠、绫濑遥等，年纪大一点的有“美魔女”家庭主妇水谷雅子、日本资深艺人桃井熏、黑木瞳、风吹纯等，几乎都是童颜不老，与十年、二十年前的她们差别一点也不大，只是多了点成熟韵味。

所以，对于抵抗夏天所造成的皮肤状况，她们又是如何调养及打理自己?而妳们又可以怎么做、用什么护肤品，让自己也能如她们一样保持冻龄、维持美丽?以下即将分享几位日本女星的养生护肤秘诀!

深田恭子的护肤养生秘诀，首要就是必须彻底清洁皮肤。由于每次工作都必须化妆的她，回家后第一件事就是马上卸妆，之后，她就会用化妆水加在化妆棉上按摩，帮助脸部肌肤回归自然状态。然后她也会勤于敷面膜保持脸部的水份。深田恭子每次拍外景尤其夏天，为了防止皮肤晒黑都会撑阳伞，连手臂都会带上手套以防止紫外线，而防晒霜也是一定会擦的。对于饮食习惯，深田恭子每天都会准备三大瓶水饮用，其中两瓶水可以是蜂蜜水和柠檬水。这是因为柠檬可以启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体的毒素，增强消化能力。除此之外，她也会每天吃一颗奇异果，因为奇异果有丰富的维他命C，且具强力抗氧化作用，可以预防肌肤老化。

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洁脸：Illume洁面乳

Illume是日本女性最爱的保湿殿堂级护肤品牌，因为产品主要针对亚洲女性肤质而研制，所以它的洁面乳能温和去除皮肤表面的多余油脂、化妆残余和污垢等。这洁面乳丝绒般柔滑洁面的质感，每次洗脸的时候，都感觉它在亲吻脸颊一样。

防晒：轻润净透空气防护乳

为了迎接酷热的夏天，拥有防晒作用的清爽型防护乳，肯定是护肤的必需品。SK-II於今年3月全新上市的轻润净透空气防护乳，可有效阻挡紫外线，且质地轻盈，让肌肤感觉清爽透气。回国适逢夏天，在酷热的天气里，正是时候使用它呢!别以为你可以在国内专柜找到它，这是因为这防护乳，在国内并没有卖!所以如果你在日本旅行，建议你必须在免税店购买，要不然回国才来扼腕就后悔莫及啦!

养生：日本饮む生酵素

日本乐天销量第一的饮む生酵素，提取150多种水果、蔬菜等植物精华发酵而成。因此这款生酵素的口感并不会让你感到不适，它的味道就像水果茶一样，不会特别甜，口感很清爽。可以让你短期内达到一定的瘦身效果。

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另一位要介绍的美女绫濑遥是干性肌，她虽然没有做很特殊的保养，但肯定会好好地卸妆，好好地上化妆水保湿。她进行保湿时，从来都不会小气，会一边用化妆水保湿一边轻轻地按摩肌肤。每天晚上会用化妆水沾湿化妆棉敷在脸上10分钟。对于体内的养生，她也非常着重，发现肌肤有点暗沉时，她会只吃蔬菜水果让胃休息，她认为果汁是便宜又对肌肤非常好的自然美容液，吃了水果很快就有能量，也同时能把身体清干净。

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保湿：SK-II神仙水双瓶套装

许多日本美容专家、名流及明星都很喜欢的保湿化妆水SK-II神仙水，其功能及效果都非常全面，蕴含超过90% PITERA™天然萃取物，含有维生素、氨基酸和矿物质等，能帮助肌肤温和去角质，调节肌肤更新周期，修复肌肤天然屏障免受外来侵害，所以使用之后，肌肤能变得晶莹剔透。最近只要在日本免税店购买两盒神仙水双瓶套装，就能获赠价值约740人民币的护肤面膜。在这里推荐给最近打算到日本旅行的大家，赠品只送到6月底，千万不要错过机会赶紧去抢购咯!你知道吗?在机场免税店购物的好处，就是不用头痛哪里可以退税或是能不能退税，直接就能买到税前价，而且还可以网上预购之后，回国之前在店内取货就可以啦!

养生：Natural Healthy Standard酵素

日本超人氣Natural Healthy Standard酵素代餐蔬果粉，在日本各大网站、健康美容杂志常有介绍。基本上它是一种代餐，以大麦青汁为基地，帮我们补充200种的蔬果酵素、矿物质等。最重要它是低热量的，而且非常适合爱美却又没时间补充蔬果的OL们。如果你在日本药妆店找不到，可以在日本乐天国际网站买得到。

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年过60的风吹纯入行超过40年，常看日剧的观众知道她近年来都在剧中饰演妈妈、老板娘等角色，常给人一种温柔亲切的感觉。在夏天沐浴时，她会以精油按摩身体和头部以进行排毒，另外，再以梳子按摩头皮，透过刺激头皮达到小脸的效果。对于护肤保养，她每晚上了爽肤水之后，会再涂上具有紧致和滋润功能的护肤品，不让岁月的痕迹留在脸上。皮肤常过敏的她，听从医生建议避免吃香蕉、凤梨和砂糖等会引发过敏的食物，因此她非常注重自己的饮食。

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头皮按摩：Koizumi音波磁气美发梳

为了保养秀发，维护头皮的健康，由日本小泉成器所生产的Koizumi音波磁气美发梳，主要是利用音波震动产生的强力磁气，帮助按摩头皮，去除头发静电，让头发柔顺不毛躁，增加头发的光泽!方法很简单，只需按照平常一样梳头发就可以了!这Hello Kitty版是2017年的人气爆款，它可以在日本各大药妆店还有美妆杂货店像是Loft找得到。

养生：Beaute de Sae香精油

日本身体保养香氛品牌Beaute de Sae是由木村小枝於2009年成立。她是在英国念书打工时认识香精油对养生的好处，就把英国认识的优质自然香氛概念带回日本。她的品牌认为优质的香氛是健康美丽的最终秘诀，有兴趣的朋友可以在新宿伊势丹楼下购得。

想要像这些女星一样不会毛孔粗大、T区冒油、皮肤不会衰老，现在立即就把上述所推荐的日本旅游必买记在你的购物清单。有机会到日本旅行，千万不要错过把这些必败好物带回家，解决肌肤与健康问题，内外兼修地让皮肤恢复娇嫩白皙，晶莹剔透!