日本全国有很多城市周边都适合一日登山或徒步，交通便利、难度适中，非常适合短途户外活动。根据地理位置和特色，我帮你整理如下：

1. 东京周边（关东地区）

• 高尾山（八王子市）

  • 海拔：599米

  • 特色：交通便利（新宿→高尾山口约1小时）、登山路线多、四季景色美、沿途茶屋可休息

  • 徒步时间：2~3小时（单程）

  • 亮点：登顶可眺望富士山、秋季枫叶

• 御岳山（青梅市）

  • 海拔：929米

  • 特色：历史神社、自然林道、缆车可半程辅助

  • 徒步时间：3~4小时

  • 亮点：御岳神社、古老杉林、溪流步道

• 筑波山（茨城县）

  • 海拔：877米

  • 特色：双峰（男体山、女体山）、缆车与登山道结合

  • 徒步时间：2~3小时

  • 亮点：登顶看富士山和关东平原

2. 京都/大阪周边（近畿地区）

• 比叡山（京都市）

  • 海拔：848米

  • 特色：延暦寺、森林步道、山顶展望

  • 徒步时间：3~4小时

  • 亮点：京都市区及琵琶湖全景

• 大文字山（京都市）

  • 海拔：465米

  • 特色：市中心轻松登山、夜景和“京都五山送火”景观

  • 徒步时间：1.5~2小时

  • 亮点：俯瞰京都市景和鸭川

• 生駒山（奈良/大阪交界）

  • 海拔：642米

  • 特色：城市周边短途登山、夜景绝佳

  • 徒步时间：2小时

  • 亮点：夜晚大阪市区灯火

3. 北海道周边

• 藻岩山（札幌市）

  • 海拔：531米

  • 特色：市区近郊、缆车与登山道结合

  • 徒步时间：2~3小时

  • 亮点：札幌市区及石狩平原景色

• 余市/小樽周边丘陵

  • 特色：海景+山景结合、葡萄园与果园步道

  • 徒步时间：2~4小时

4. 九州地区

• 由布岳（大分县由布市）

  • 海拔：1,583米

  • 特色：温泉小镇周边、难度适中

  • 徒步时间：4~5小时往返

  • 亮点：由布院温泉景色、山顶全景

• 普賢岳（长崎县）

  • 海拔：1,359米

  • 特色：火山地貌、活火山景观

  • 徒步时间：3~4小时

  • 亮点：火山湖与山林景观

5. 北陆/中部地区

• 立山（富山县）

  • 海拔：3,003米（可选择室堂轻徒步）

  • 特色：高山步道、雪墙观光

  • 徒步时间：室堂地区轻徒步约1~2小时

  • 亮点：雪之大谷、立山黑部阿尔卑斯景色

• 御嶽山（长野县）

  • 海拔：3,067米（可选择五合目轻徒步）

  • 特色：火山景观、温泉周边

  • 徒步时间：1~2小时（五合目徒步）

  • 亮点：火山湖与山麓自然景色

💡 小贴士

1. 交通便利：选择靠近JR或私铁车站的山，适合一日游。

2. 路线难度：短途徒步建议海拔在500~900米之间；高山需半天以上准备。

3. 装备：穿登山鞋、带水、雨具，部分山顶温差大。

4. 季节选择：春夏可看花草、秋天红叶、冬季注意雪道安全。

5. 观光结合：很多山周边有温泉、寺庙或观景台，可以顺路游览。