在日本，登山文化非常发达，从海拔较低的观光山到高山徒步路线都有，适合初学者的路线一般海拔低、路线清晰、设施完善，还能欣赏美景。下面按地区整理一些热门初学者友好路线：

1. 关东地区

• 高尾山（东京）

  • 海拔：599米

  • 特点：交通方便（新宿直达高尾山口站），登山路线清晰，有缆车可辅助上山。

  • 风景：春季樱花、秋季红叶，山顶可俯瞰富士山远景。

  • 初学者体验：适合半天游，山顶有茶屋和餐饮。

• 御岳山（东京青梅市）

  • 海拔：929米

  • 特点：有缆车可缩短登山时间，参拜寺庙文化体验丰富。

  • 风景：秋季枫叶、春季山樱花。

  • 初学者体验：路线安全、步道维护良好，适合家庭徒步。

• 筑波山（茨城）

  • 海拔：877米

  • 特点：分南北两个山峰，缆车与纜索车可辅助登山。

  • 风景：山顶眺望关东平原，春季花卉丰富。

  • 初学者体验：半天路线即可完成，安全性高。

2. 中部地区

• 御岳山（长野）

  • 海拔：3067米（初学者可选择山腰路线）

  • 特点：可乘坐索道到中段，再进行轻松徒步。

  • 风景：森林步道、雪景（冬季需注意天气）。

• 轻井泽周边浅间山小径

  • 海拔：1100~1500米

  • 特点：平缓步道，森林和火山地形结合。

  • 初学者体验：轻松半日徒步，沿途温泉可休息。

• 白马村八方尾根登山道（长野）

  • 海拔：1000~1830米

  • 特点：缆车辅助登山，路线清晰，夏季可赏高山花卉。

3. 关西地区

• 六甲山（兵库/神户）

  • 海拔：931米

  • 特点：登山路径平缓，城市近郊，交通便利。

  • 风景：神户港和大阪湾全景，夜景尤美。

  • 初学者体验：半天即可完成，有多条难度低路线。

• 比叡山（京都/滋贺）

  • 海拔：848米

  • 特点：历史寺庙众多，可乘缆车或巴士到中腹，再轻松徒步。

  • 风景：山顶可眺望琵琶湖和京都市区。

4. 北海道地区

• 大雪山黑岳（層雲峡）

  • 海拔：1984米（缆车辅助）

  • 特点：缆车至中段，再轻松徒步至山顶。

  • 风景：夏季高山花卉，秋季红叶丰富。

  • 初学者体验：夏季徒步最安全，半日可完成。

• 藻岩山（札幌）

  • 海拔：531米

  • 特点：城市近郊，缆车可辅助上山。

  • 风景：札幌市区全景夜景。

  • 初学者体验：路线简单，适合半日休闲登山。

5. 九州地区

• 阿苏火山周边步道（熊本）

  • 海拔：900~1300米

  • 特点：火山口徒步路线安全，有观景台。

  • 风景：火山口、草千里平原、阿苏山景色壮丽。

  • 初学者体验：步道平缓，半天可完成。

• 雾岛山（鹿儿岛/宫崎）

  • 海拔：1000~1700米

  • 特点：温泉与登山结合，有缆车可辅助登山。

  • 风景：火山地貌、森林步道，温泉村环绕。

初学者登山小贴士

1. 选择缆车或索道辅助路线：可降低体力负担。

2. 携带登山杖和合适鞋子：步道虽易行，但部分山路石子多。

3. 关注天气：日本山区天气变化快，雨具和防风衣必备。

4. 规划半日或一天路线：初学者建议选择3~5小时以内路线。

5. 季节选择：春夏观花、秋季赏红叶，冬季雪地需专业装备。